La salud corporal es un detalle al que debemos darle la importancia que merece. Acá queremos enseñarte la forma adecuada de utilizar el corrector de postura y cómo debemos mejorar los movimientos bruscos que hacemos a diario para evitar problemas de espalda a futuro.
¿Qué es un corrector de postura?
Esta es una prenda sencilla diseñada para que nuestra espalda, hombros y el cuello permanezcan en una postura adecuada. La función de este accesorio es hacer una presión suave para que, el sitio donde se encuentre, tome su forma natural. Conservando las curvas del cuerpo y de la columna vertebral.
Existen varios diseños de corrector de postura con la misma finalidad. Es importante que sepas que si no actuamos a tiempo con relación a la utilización de este artículo, podrías sufrir de escoliosis. Es necesario que consultes con tu médico para que estés seguro de cuáles son las recomendaciones acerca de qué tipo de accesorio debes usar.
El soporte que tu cuerpo necesita
Usar el corrector de postura puede ser una tarea un poco tediosa, por eso, existen diferentes tipos que se adaptan a cada una de tus necesidades. Uno de los más recomendados son aquellos que tienen mayor soporte. Tienen ocho puntos de tensión. Son muy cómodos y ligeros. Podrás utilizarlos sin ningún problema todos los días debajo de tu ropa.
Si pasas muchas horas del día enfrente de la computadora, una manera de conservar una buena higiene postural es con este artículo, así evitarás a futuro problemas cervicales. Descansarás tus hombros y mantendrás tu cuerpo en la posición adecuada.
El corrector de postura para alinear tu columna
Es necesario que, antes de empezar a utilizar cualquiera de estos correctores de postura, visites a tu médico. Él te dará las indicaciones de cuántas horas debes utilizarlo. Este diseño de soporte para la columna te ayudará a la alineación y a mejorar esos pequeños desvíos. Este tipo de accesorios prevendrá a futuro daño en los miembros y músculos de esta zona lumbar.
La higiene postural en tu trabajo
Es fundamental conocer cuáles son las posturas indicadas al momento de trabajar, y más si pasas mucho tiempo en la misma posición en un mismo sitio. Por ejemplo, si en tus labores diarias estás sentado en un escritorio, lo que debes hacer para tener tu columna recta es acercar lo que más puedas la zona lumbar al espaldar de la silla y mantenerte a una distancia de tres cuartos del computador.
Las pausas activas durante tu horario de trabajo son necesarias debido a que nuestro cuerpo requiere que la sangre circule. Asimismo, los músculos deben tener movilidad constante para que no se entumezcan. Estas actividades contribuirán a que mantengamos una postura adecuada y a evitar problema de salud.
El uso del corrector de postura
Cuando queremos utilizar este tipo de correctores es importante consultar a un especialista para que nos aconseje cuál es el indicado para nuestra columna y el cuerpo. Además, es importante que lo utilices por cierto tiempo, ya que su labor es ayudarnos a mejorar la postura y fortalecer los músculos, así que no debes excederte en su uso.
